박 교수는 “짬을 내 운동을 하되 중등도로는 하루 30분, 고강도로는 하루 15분이면 된다”고 말했다. 빨리 걸으면서 동요 한 곡을 다 부르는 데 약간에 숨이 찬다면 중등도, 1절도 버겁다면 고강 > 질문답변

박 교수는 “짬을 내 운동을 하되 중등도로는 하루 30분, 고강도로는 하루 15분이면 된다”고 말했다. 빨리 걸으면서 동요 한 곡을 다 부르는 데 약간에 숨이 찬다면 중등도, 1절도 버겁다면 고강도로 분류된다.
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